|
Fakty
Nordic
Walking
Podczas chodu użycie kijków łagodzi nacisk na stawy
kończyn dolnych, plecy są bardziej wyprostowane i nie ma napięcia
mięśniowego. Kije pomagają w utrzymaniu lepszej postawy, stabilności i
równowagi podczas spaceru w trudnym terenie. Sylwetka staje się bardziej
wyprostowana, uruchamiają się mięśnie grzbietu, dając plecom większe
wsparcie. Angażując do pracy mięśnie rąk, ramion przeciwdziałamy bólom
kręgosłupa (np. niweluje ból karku).
Dzięki kijom zwiększa się
rotacja górnej części tułowia i klatki piersiowej oraz ruchomość barków i
łopatek. Zmniejsza się też obciążenie stawów skokowych, kolanowych i
biodrowych, co szczególnie uwidacznia się podczas spacerów w górach i
nad morzem.
Dzięki regularnym treningom osiągasz sprawność
sercowo-naczyniową, redukujesz nadciśnienie, poziom cukru i cholesterolu
we krwi, łagodzisz lub usuwasz sztywność wokół szyi i barków siedząc
godzinami przy komputerze, redukujesz stres, spalasz kalorie. Można
jeszcze wspomnieć o efektach zdrowotnych przy rehabilitacjach, jak np.
korygowanie nieprawidłowej postawy, przy urazach ortopedycznych.
|
|
-
W koszyku produktów: 0.
-
Przejdź do koszyka »
Mimo dołożenia wszelkich starań nie gwarantujemy, że publikowane dane techniczne nie zawierają braków lub błędów.
Niniejsza strona nie stanowi oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego, jest jedynie zaproszeniem do rozpoczęcia rokowań (zgodnie z art. 71 k.c.).
Wszystkie nazwy i znaki handlowe użyte w tekście są znakami zastrzeżonymi dla ich właścicieli i zostały użyte wyłącznie w celu identyfikacji produktu.